【不登校・引きこもり】親の「言い表せない辛さ」や喪失感に。グリーフケアという心の居場所

2026年11月12日

お子さんの不登校や引きこもりが始まってから、このような気持ちを抱えていませんか？

子どもの不登校や引きこもりに直面したとき、親御さんが抱える苦しみは単なる「子育ての悩み」にとどまりません。それは、当たり前だと思っていた日常や思い描いていた未来を失ったことによる、深い「喪失感（グリーフ）」でもあります。

今回は、誰にも言えない心の重荷や悲しみを抱える親御さんに向けて、優しく寄り添ってくれる「グリーフケア」と、おすすめのカウンセリングをご紹介します。

不登校・引きこもりの親が抱える「目に見えない喪失感（グリーフ）」とは？

「グリーフ（Grief）」とは、大切なものを失ったときに湧き上がる悲しみや苦しみ、困惑などの感情やそのプロセスのことを指します。

一般的には「身近な人との死別」で使われることが多い言葉ですが、実は「理想としていた日常や未来の喪失」においても、私たちは強いグリーフを感じます。

これらが失われたように感じるとき、親の心にはぽっかりと大きな穴が開き、強烈な悲しみや罪悪感が押し寄せます。しかし、「泣くのは弱い」「自分がしっかりしなきゃ」と感情にフタをしてしまい、一人で抱え込んでしまう親御さんが少なくありません。

子どもの不登校・引きこもり問題に向き合う中で、多くの親御さんは自分の気持ちを後回しにしてしまいがちです。

ですが、コップの水があふれるように、親の心が限界を迎えてしまうと、お子さんにとっても「安心できる家庭の雰囲気」を保つことが難しくなってしまいます。

「悲しい」「辛い」「どうしていいか分からない」という素直な感情を安全な場所で吐き出し、受け止めてもらうこと（＝グリーフケア）は、親御さん自身が前を向くためだけでなく、結果的にお子さんとの関係を良好に保つためにも非常に重要なステップです。

心の傷や喪失感に寄り添い、優しくサポートしてくれる専門家としてご紹介したいのが、大阪を拠点に活動されているグリーフサポート「Litet Ljus（リーテユース）」です。

代表のちばりんこさんは、ご自身の大きな喪失体験を経てグリーフサポートバディ（専門資格）を取得されたカウンセラーです。

どんな感情もまるごと受け止めてもらえる「安心できる場所」 「こんなこと言ったら批判されるかも」「自分勝手な親だと思われるかも」といった心配は不要です。肯定も否定もせず、あなたの気持ちにどこまでも優しく寄り添ってくれます。
自分らしさを取り戻すための丁寧な対話 無理に「ポジティブになろう」と励ますのではなく、悲しみや苦しみと上手に折り合いをつけながら、自分らしい一歩を踏み出すお手伝いをしてくれます。
オンライン・対面の両方で相談が可能 新大阪のカウンセリングルームでの対面サポートはもちろん、全国どこからでも自宅で安心して受けられる「オンラインカウンセリング」にも対応しています。