あなたの笑顔が人生を変える！

笑顔の講座とは・・・

今回は、上田真弓(うえだまゆみ)先生による『笑顔の時間』体験！
表情筋セラピーで「楽しいから笑顔になれる。」のではなく「笑顔でいれば楽しく幸せを感じられる。」そんなふうに感じられる体験でした。
就職、仕事、人とのコミュニケーションなど、いろんな場面で必要となる「笑顔」。
そのほか、心身ともに健康にもつながる「笑顔」。

笑顔がもたらす効果について

笑顔がもたらす効果とは？
まず、心身ともに健康になる。
やっぱり、ムッとした顔だと筋肉がこわばり、猫背やストレートネックになりやすくなります。
口元の筋肉が低下し、舌根沈下がおこりやすくなります。
（舌根沈下とは重力や筋肉のゆるみによって、舌根が喉に落ち込むような状態）
飲み込みの力が弱くなり、喉を詰めてしまったり・・・
悪いことばかり・・・

笑顔は心にも関係があるんです！
口元は脳から近く筋肉がつながっています。
口元の筋肉が動くことにより、脳への刺激になり幸せホルモン「セロトニン」が分泌されやすくなります。
笑顔で過ごせた日は、気持ちも充実して１日を過ごせますね。

実は、笑顔には美容効果もあり、顔のたるみなどを抑える効果もあります！
笑顔ひとつでたくさんのメリットがあり、人とのコミュニケーションなども様々な場面で効果を発揮してくれます！

笑顔の講座どんなことするの？

スマイルリップのための口腔エクササイズ
口の中の筋肉をほぐして表情を作ります。
『おあ・おえ・うい』と発声練習のように少し大袈裟に口を開けて動かします。

割りばしトレーニング
割りばしを使って表情筋の使い方や癖を学びます。

売上アップ、好感度アップのための笑顔
笑顔の形と3つのポイントを教えていただきました。