当スクールに通っていただいている、ご家族の実話シリーズです。
どうしても、
マイナス気分から離れられない時(言い方を変えれば、マイナス気分を手放したくない時)ってあると思います。
そういう時は、もどかしいけれど、
そのまんまの自分を受け入れた方が、楽だし、
その後の回復が早いように思います(もちろん、時と場合によりますが)。
どうしてこういう書き出しになったかというと
これを書いている”今”まさに、途方もなく不安の波が押し寄せた状態だからです。
・・・・・
我が子はこのままの状態が続いたら、自立できないのではないか?
自分のお小遣いをバイトで稼ぐという意欲もなく、生きていけるのだろうか?
心から楽しいと感じることができる未来は訪れるのだろうか?
今は、我が子にそういう話題をするのはNGなのだろうか?
そのような話題がプレッシャーになって、さらに心の回復が遅れるのだろうか?
だとしても
我が子がこのままの状態で年数を重ねていって、やがて親の方が先にいなくなったら
どういう生活になるのだろうか?
自分の用事を自分でこなすことができなくて、どうやって生活してくのだろうか?
今日、今、その都度に必要な行動を自分で考えて選んで、そして動いていけるのだろうか?
心の回復までにはまだまだ時間がかかるのだろうか?
一体、それはいつなのだろうか?
・・・・・
小さなことでも、現実面での失敗や、気がかりなことがいくつか重なると、
勝手に「掛け算」して大きな闇と嵐のモードを生み出してしまいます。
今の私は、そのような状況です。しかも、そういう時は半端なく瞬発力があります(笑)。
説明や分析する余裕もなく、一気にパーッと連想が立体的に、縦横無尽に拡がる感じです。
そんな中でも
勇気を出して、この気分を味わいきって、
そして、浮上したい・・・今日の日が終わろうとしている”今”、
ようやくその境地にたどり着けそうです。
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朝から・・・もう、夜になりました(笑)。気づいたら8時間は経過しています(笑)。
我ながら”ややこしい人”です。
根拠なく、自分の中に安心と快の気分を持ち込める人になりたいです。
そして、「どうせそれができちゃう私」なんだったら、遠慮なく、雨の日を楽しむように
闇と嵐のモードを観察していたら良いのだと思います。
大丈夫
簡単に言ってしまっても、後で不安が押し寄せても
ここまで頑張ってきた私だから、大丈夫。
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自分に言ってあげたいです。泣いてもいいんです。
苦しいんだから、その時は泣いても大丈夫。
その上で 見えない苦しみよりも、今、見えている良いものを数えていたいです。
苦しい時は、【棚卸】のチャンスです。
必要なもの、不要なもの、
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冷蔵庫の賞味期限切れの食品を処分して
ついでに、庫内の汚れも拭いて綺麗にしちゃう時のように、
そういう”単なる作業”に落とし込んでいけたら
きっと、ずっと楽になると思います。
好きな音楽を聴いたり、好きな漫画を読んだり、好きな景色を見に行ったり、
自分の気持ちを上げるツールの用意も忘れないように、準備して。
私自身の心の成長を試される、そんな時
何度も何度も試される、そんな日々
同じ時間を過ごすなら、その都度、何度でも
【勇敢な私】を取り戻して、小さな選択と行動を続けていきたいと思います。
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