2024年４月1６日㈫
アートセラピー講師　くわばらのん先生のアートセラピーに参加しました。

今回のテーマ
自分自身今行きたい所（場所）がテーマで絵を描いてみました。

真っ先に頭に思い浮かべたのは太陽がさんさんと照りつける青い空と、南国の美しい穏やかな海で何も考えずにのんびり眺めていたいとの思いで描いてみました。

描いた絵から今の自分の奥底にある本当の気持ちが分かってきます。

「今の何もかもから逃げ出して行きたい所でボーっとしたい」

これが今の本当の気持ち。

でもその場所になかなか行くことができていない自分。

そして先生の助言で、現状何に対して辛かったりしんどいのか紙に書き出してみました。

家族の問題、様々な場面での人間関係、日々の家事労働、やりたい事が思うように出来ていない事、過去のトラウマ等…

今の気持ちを書き出してみると具体化してきました。

先生からは「では今絵に描いた場所に行きましょうよ！」

「一日くらいご家族に家のこと任せて行けるはず」

「行きたいと思っていても行けないと思い込んで制限かけているのは、自分自身なのですよ」

他者の期待に左右されず、自分自身の信念や価値観に基づいて行動を起こす自分軸の大切さを教えていただきました。

知らず知らず自分の気持ちを縛り付けていたのは、自分自身だということに気付かされました。

他者のせいにして都合よく考えていたのです。

今回も絵を通して心がまた一つ軽くなりました。

こうしてアートセラピーは先生の導きにより、自分自身への深い探求と癒しの時間になっています。

次回は
5月21日（火）13時-14時
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皆様のご参加をお待ちしております！